mah, la vedo comunque dura, un kg di massa magra in un mese forse la si mette allenando tutto il corpo, io in un mese non avevo ancora trovato il giusto peso per 5RM

consideriamo che ti mancano 1.22kg in più per essere giusto.. a sto punto prima di entrare alla visita fatti due litri d'acqua e sei tranquillo