devo fare massa

[pironman]

se con due manubri riesci a tirare su 3 kg di muscoli in un mese, allora le palestre possono anche chiudere

[antonix]

ma infatti 3 kg era per di...me ne basta pure solo 1...devo arriva almeno a 20 e qualcosa

[gabry910]

mah, la vedo comunque dura, un kg di massa magra in un mese forse la si mette allenando tutto il corpo, io in un mese non avevo ancora trovato il giusto peso per 5RM

consideriamo che ti mancano 1.22kg in più per essere giusto.. a sto punto prima di entrare alla visita fatti due litri d'acqua e sei tranquillo

[antonix]

ahah XD.... il bello è che 2 kg li ho persi in 2 settimane....due settimane fa stavo a 62 kg poi pero sono stato con febbre e placche alla gola e per 4 5 giorni non mangiavo niente o solo roba liquida... oggi mi so ripesato e ho letto 60 kg