corpo libero e massa

[Hustlin]

per farvi un esempio un fisico asciutto ma ben piazzato cioè che si vede che fa palestra.. non so se rendo l'idea

Sei proprio un perditempo!!


Inviato da mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Vincent98]

Più che altro avrai massa "funzionale" .

[Tonymusante]

comunque è un argomento che in passato è stato trattato ampiamente, non tanto riguardo all'ipertrofia ma con elenchi e spiegazioni di esercizi a corpo libero che potevano essere svolti da chi non possedeva attrezzatura o non voleva allenarsi con sovraccarichi oppure si trovava in estate in vacanza per un periodo prolungato.
Non ricordo a mente i links ma direi che senza "perdere tempo" e farlo perdere si può tranquillamente fare una ricerca.