Scheda principianti, da fare a casa (senza particolari attrezzature)

[murasaurus]

Prima di tutto per andare avanti devi iscriverti in palestra, perché senza attrezzatura non vai da nessuna parte. Poi devi essere seguito da persone competenti (hai le idee confuse). Leggi bene gli articoli del nostro sito e impara a conoscere tutto, dagli esercizi alla dieta.
Auguri di buon lavoro.
Fabio.

[Shawn Ray]

In effetti con quell'attrezzatura nonostante la forza di volontà non vai lontano, ti servono pesi ! Trova una palestra è il miglior investimento

[Mario.1992]

Cosi mi tagliate proprio le gambe comunque grazie delle risposte aspetto altri consigli, magari qualcuno ha qualche altra idea comunque io vorrei diventare almeno un po muscoloso, diciamo tonico, non voglio mica diventare mr olympia