Penso che sono delle teorie applicabili ma non le uniche. Se cerchiamo un noime parliamo della teoria delle contrazioni statiche di Mentzer e Power Factor di Cisco, ci sono articoli in merito sul sitoù

https://www.bbhomepage.com/cgi-bin/b....asp?IDNews=50

https://www.bbhomepage.com/cgi-bin/b....asp?IDNews=51

comunque non è l'unico metedo e non è esente da difetti, importante poi che tutto va inglobato in un'ottica generale, per cui come gli allenamenti della forza vengono prima di un ciclo di massa, anche queste tecniche devono trovare una giusta collocazione nella propria strategia d'allenamento.