Squat
5x5x65
piccolo allenamento mattutino: oggi si parte, due giorni in montagna a ciaspolare
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Mr Italia
In Stretching
Squat
5x5x65
piccolo allenamento mattutino: oggi si parte, due giorni in montagna a ciaspolare
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Squat
5x5x67.5
Panca
5x5x55
Stacchi da terra
1x90
1x100
1x110
Ho cambiato approccio. Da oggi e per 15 giorni seguirò un 5x5 aumentando il carico al completamento della quinta serie eseguita in modo tecnicamente ineccepibile, poi seguirò un 4x4 e infine un 3x3.
Ragazzi, quanta neve! Il bassotto ha rischiato seriamente di trasformarsi in una palla di neve...
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Passeggiata col cane 40'
cane distratto
Squat
5x5x70
Panca
5x5x57.5
Tutto liscio come l' olio.
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Passeggiata col cane 20'
cane indeciso
Panca
5x5x60
Squat
5x5x72.5
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
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