Con fai da tè intendevo solo streching e qualche pomata , comunque ho provveduto ora a farmele controllare e non è stato intaccato lo scheletro, si tratta solo di uno stiramento per la sinistra che è gia passato e uno strappo sulla destra che, ormai , visto il tempo gia trascorso si è sistemata da sola.

Ringrazio comunque per i consiglii