Ciao a tutti

[carnera]

Il mio allenamento è questo

Panca piana 3x10
Cavi mille x 10
curl concentrato 3x10
Tartaruga 100 ripetizioni

Questo 2 volte a settimana., le gambe non le faccio xke gioco a calcio balilla al bar

[menphisdaemon]

Sei vivo si?

[carnera]

Sei vivo si?

Vivo e incazzato come non mai tutto bene con gli allievi?

@Hustlin: Hai ragione, se divento troppo grosso poi mia mamma si arrabbia.

[menphisdaemon]

Con gli allievi benissimo,per il resto condivido la tua sana incazzatura

[carnera]

Giusto così!