Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Ciao a tutti, cm va?

Sono uno nuovo... vorrei ingrossare petto e bicipiti e avere la tartaruga, così le ragaz mi si guardano, ma senza esagerare... non voglio essere uno shwarzenegger con grillo piccolo!

Consigli?
Si, fai bene a non esagerare, specialmente con lo squat che se ne fai troppo ti può fare allargare i fianchi...

Per ingrossare il petto mi raccomando, fai tantissimi cavi alti!