Ciao a tutti

[carnera]

Ciao a tutti, cm va?

Sono uno nuovo... vorrei ingrossare petto e bicipiti e avere la tartaruga, così le ragaz mi si guardano, ma senza esagerare... non voglio essere uno shwarzenegger con grillo piccolo!

Consigli?

[Tetsujin]

Ahah ciao Carnera, ben ritornato!!

Per i bicipiti non so aiutarti, per la tartaruga invece hai provato a guardare in un negozio di animali? A volte ne hanno

[Hustlin]

ciao carnera!!!
a me hanno detto che se ti vuoi bombare devi prendere amminoacidi e creatina che ti gonfiano!!11 però stai attento perche poi rischi di diventare troppo grosso vacci piano

[carnera]

No no, le bombe no!!1! Mio cugino una vlt ha preso una pastiglia di amminoacidi ed è morto.

[eraser]

Mi mancavano le "carnerate"...

[muscle94]

Fare 50 serie da 100 di cruch e contorsioni isometriche tutti i giorni ti farà avere un six pack fenomenale,la dieta non c'entra niente..

[Entanglement]

Ciao a tutti, cm va?

Sono uno nuovo... vorrei ingrossare petto e bicipiti e avere la tartaruga, così le ragaz mi si guardano, ma senza esagerare... non voglio essere uno shwarzenegger con grillo piccolo!

Consigli?

Si, fai bene a non esagerare, specialmente con lo squat che se ne fai troppo ti può fare allargare i fianchi...

Per ingrossare il petto mi raccomando, fai tantissimi cavi alti!

[carnera]

Il mio allenamento è questo

Panca piana 3x10
Cavi mille x 10
curl concentrato 3x10
Tartaruga 100 ripetizioni

Questo 2 volte a settimana., le gambe non le faccio xke gioco a calcio balilla al bar

[menphisdaemon]

Sei vivo si?

[Hustlin]

Leva la panca piana e metti pectoral machine, ho visto jay cutler che la faceva e lui è trpp grosso!!111


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[carnera]

Sei vivo si?

Vivo e incazzato come non mai tutto bene con gli allievi?

@Hustlin: Hai ragione, se divento troppo grosso poi mia mamma si arrabbia.

[menphisdaemon]

Con gli allievi benissimo,per il resto condivido la tua sana incazzatura

[carnera]

Giusto così!