Principiante
Visto che nessuno ti da risposte io ne azzardo una che può servire a qualcosa come non servire a niente. Per vedere se hai qualche disparità nei muscoli delle gambe il modo migliore è usare quelle tavole di equilibrio della tecnogym (con le mezze lune, o la mezza palla).
Con quelle (oltre che migliorare enormemente l'equilibrio) se ci sono delle disparità muscolari risultano subito evidenti e si correggono abbastanza facilmente facendoci lo squat sopra.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao
come puoi immaginare è praticamente impossibile rispondere senza poterti valutare visivamente
la pronazione del piede (che il più delle volte non è una pronazione vera, cioè determinata da un movimento dell'articolazione della caviglia, ma piuttosto l'effetto di un'adduzione + intrarotazione dell'intero arto inferiore) può essere contrastata contraendo volontariamente i muscoli abduttori della coscia (glutei in primis).
anche la scelta delle corrette calzature (che devono avere una suola rigida) è determinante
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