Citazione Originariamente Scritto da theking123 Visualizza Messaggio
Sono indeciso sopratutto per il numero di ripetizioni su hack squat e stacco rumeno perche non li ho mai fatti..si, ho voluto tenere alto il volume sopratutto sul petto e ho riadattato tutto ad un allenamento senza macchine
Grazie per la risposta!
Una volta a conoscenza dei tuoi dati (altezza, peso, bf, anzianità di allenamento) potremmo essere piu' utili e precisi..