Come scheda mi pare classica e tutto sommato può andare, può piacere come non può piacere, può funzionare come non può funzionare.
Sicuramente il volume è notevole, almeno per petto e dorso.
Mr Italia
In Stretching
Come scheda mi pare classica e tutto sommato può andare, può piacere come non può piacere, può funzionare come non può funzionare.
Sicuramente il volume è notevole, almeno per petto e dorso.
Principiante
Sono indeciso sopratutto per il numero di ripetizioni su hack squat e stacco rumeno perche non li ho mai fatti..si, ho voluto tenere alto il volume sopratutto sul petto e ho riadattato tutto ad un allenamento senza macchine
Grazie per la risposta!
Mr Italia
In Warm-Up
Una volta a conoscenza dei tuoi dati (altezza, peso, bf, anzianità di allenamento) potremmo essere piu' utili e precisi..Originariamente Scritto da theking123
"La forza non arriva dalle vittorie. La lotta e le sfide sviluppano la tue forze. Quando attraversi le difficoltà e decidi di non arrenderti, quella è forza"
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