Ordine d'assunzione integratori ?

[BBGeneration]

Comunque è un casino, visto che mischio sempre tutto, nel senso non mi va di mangiare tutte le mattine la stessa cosa, quindi tolgo qualcosa e ne introduco un altra...

Mi sa che è l'ora di darle una bella sistemata, visto che ultimamente mi sa che sgarro, avvolte mi manca un certo alimento e ne mangio un altro... non avendo la disponibilità immediata per andarlo ad acquistare.

Purtroppo non sono io il responsabile del cibo in casa quando posso faccio io la spesa comprando tutto ciò che mi serve.

Non'è tutto preciso, questo non l'ho detto, quindi posso sgarrare, vengono giorni che non raggiungo la quota calorica, e giorni che la supero.

il pregio che ho, e che non risento la mancanza delle schifezze, cioccolato, frittura, patatine fritte, ecc...
sgarro poche volte al mese, del tipo 2....

[eraser]

Altra cosa...
Se la tua mira è il bb DEVI andare in branda molto prima, e dormire non meno di 8 ore.
Questo è il vero recupero e riposo di chi si allena con coscienza.
Chi si alimenta correttamente e riposa le 8 ore minimo al giorno (mi riferisco soprattutto ai giovani come te...) è in grado di sopportare qualunque allenamento.

Quindi fila in branda PRIMA di mezzanotte.

Altrimenti sarai condannato al catabolismo eterno!!!