Rifatto il calcolo.
Tdee (= BMR x LA giusto??) 2270 kcal normocalorica nei giorni ON, 2045 kcal ipocalorica nei giorni OFF (sarebbe - 10% del Tdee)
Se mi dici che può andare così procedo subito al calcolo su "Progetto Dieta", considerando che vorrei distribuire i Macronutrienti tenendomi leggero di carbo nei giorni off, magari così:
GIORNI ON = 50% carbo, 30% pro 20% fat
GIORNI OFF = 40% carbo, 30% pro, 20%fat (dato che negli off deve essere 10% ipo)

Potrebbe andare?