wo

1) deadlift 6x7x112.5
2) military 7x40 , 5x45, 3x50 (x2 giri)
3) rematore 5x6x60
4) dips 5x10
5) pull ups 6x6
6) curl dritto 5x10
7)distensioni tricipiti 3x10x6kg
8) crunches
stretching

Impressioni:
Lo stacco a 7reps è tosto
Il resto molto buono.

Durata wo: 2h
bw: 73