Dubbi su BMR e calorie dieta

[marcomesa]

Ciao, ho cambiato in 1800 perché avevo scordato di moltiplicare per LA di 1.2 per un'attività quotidiana come la mia ho commesso un errore nel primo messaggio volevo intendere 1800 compreso l'1,2 di LA(ora correggo) meglio mettere 1.4 a sto punto... Credo ad ogni modo di aver compreso meglio i calcoli. Non posso fare altro che ringraziarvi per la pazienza e per avermi insegnato...

Comunque non mangio pane olio era già compreso. Di sicuro ho fatto un calcolo medio, nel senso che magari al week end pò essere che mi conceda qualche sgarro, inteso come una pasta o un a bistecca più abbondante o un succo di frutta...