Detto così suona un pò troppo assolutistico, suona come se si crescesse solo così e non in altro modi. Il metodo descritto è sicuramente valido ma è solamente una delle tante tipologie di allenamento sfruttabile per arrivare alla crescita del muscolo...buttata lì così pare che tutte le serie di reps che sono al di sotto dei 40 secondi siano inutili all'ipertrofizzazione del muscolo, e questo non è assolutamente vero