manuali powerlifting?

[licketysplit1]

Cerco un buon manuale completo che mi possa permettere di capire come lavorate di forza . su amazon ce ne sono tanti consigliatemi i migliori cosi che mi possa gestire da solo.grazie

[domenico94]

Il metodo distribuito - Ado Gruzza. Cerca su Amazon e vedi se riesci a trovarlo. Non l'ho ancora comprato purtroppo, ma ha dei feedback ottimi e Ado è uno dei capisaldi del powerlifting italiano.

[licketysplit1]

Il metodo distribuito - Ado Gruzza. Cerca su Amazon e vedi se riesci a trovarlo. Non l'ho ancora comprato purtroppo, ma ha dei feedback ottimi e Ado è uno dei capisaldi del powerlifting italiano.

Solo questo o ce ne sono anche altri buoni?

[SeNsHi]

dcss di paolo evangelista

[Wildcat]

Che strano te li avevo già consigliati... ti consiglio anche Powerlifting di Dan Austin, in inglese, meno tecnico ma forse più utile a capire certe dinamiche (impari l'inglese visto che siamo nel 2013).

[licketysplit1]

Wild io avevo visto l'anteprima di DCSS ma mi sembrava piy che altro focalizzato sulla biomeccanica degli esercizi se mi dici che serve a farmi capire tutto sul pl allora comprerò anche quello

[Wildcat]

Scusa la biomeccanica non serve... SVEGLIA! Io non capisco se trolli o se proprio non ci arrivi o non ci vuoi arrivare. Se non ci arrivi pazienza, ognuno ha i suoi tempi.
Se non ci vuoi arrivare, arrangiati.
Domanda: quanti anni hai?

[Shawn Ray]

Bè se non comprendi la biomeccanica degli esercizi difficile che vai lontano. Per la seruie prima impara a camminare poi a correre !

[Wildcat]

Sono stato un po' secco ma diciamo che fra me e Lickety c'è stata una fitta corrispondenza in cui le domande continuano ad essere sempre le stesse...

[licketysplit1]

Restiamo calmi sono un novellino nn sono nato imparato per me il bb è un universo di cose nuove e io cii sono appena entrato quindi per favore le cose mi devono essere spiegate nn posso col botta e risposta

[Wildcat]

Restiamo calmi sono un novellino nn sono nato imparato per me il bb è un universo di cose nuove e io cii sono appena entrato quindi per favore le cose mi devono essere spiegate nn posso col botta e risposta

Quanti anni hai? mi farebbe capire molte cose.

[licketysplit1]

Quanti anni hai? mi farebbe capire molte cose.

18 e vado a scuola e non ho tutto sto tempo pet dedicarmici COMPLETAMENTE al bb

[Wildcat]

Oh! Immaginavo allora il discorso si fa un pochino più complesso, ma neanche tanto. Inizia a discuterne con Lore Rugby che è tuo coetaneo.
Sei giovane, x i discorsi che mi hai fatto in privato è presto. Al momento cerca di capire come si allena lui, poi andando avanti avrai modo di esplorare certi temi. Magari facendo una facoltà scientifica.

Dei libri consigliati forse il meno adatto a te è quello di Ado.

Dcss lo digerisce chiunque, Powerlifting di Dan Austin invece devi vederlo come un cappello introduttivo. Lo trovi in ebook su amazon o Google Books, non ricordo.

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk

[licketysplit1]

Oh! Immaginavo allora il discorso si fa un pochino più complesso, ma neanche tanto. Inizia a discuterne con Lore Rugby che è tuo coetaneo.
Sei giovane, x i discorsi che mi hai fatto in privato è presto. Al momento cerca di capire come si allena lui, poi andando avanti avrai modo di esplorare certi temi. Magari facendo una facoltà scientifica.

Dei libri consigliati forse il meno adatto a te è quello di Ado.

Dcss lo digerisce chiunque, Powerlifting di Dan Austin invece devi vederlo come un cappello introduttivo. Lo trovi in ebook su amazon o Google Books, non ricordo.

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Va bene ok grazie

[Tonymusante]

Se posso permettermi di soggiungere qualcosa, vorrei far però presente che nessun manuale - per quanto ben redatto ed elaborato - potrà mai insegnarti e farti divenire abile nel pl, come in qualunque attività sportiva.
Quello che serve è la pratica sul campo (in questo caso in pedana), con un bravo tecnico e possibilmente altri compagni di viaggio, magari pure saltuaria o via video ora che esiste questa formidabile possibilità.
In presenza di ciò il manuale si rivelerà superfluo, mentre in assenza sarà purtroppo insufficiente.
L'utilità di un buon testo si rileva particolarmente in seguito: allorchè l'atleta non più neofita, con qualche anno sulle spalle sia anagrafico che di curriculum, lo consulterà per comprendere e trovare una spiegazione scientifica e pratica - espresse ci si augura in un'adeguata forma tecnica - a tutti i lavori svolti finora ed assegnati dal proprio coach.
Nessuno è diventato calciatore senza una squadra ed un mister, nessuno è atleta competitivo senza un tecnico e un team, molti sono invece i campioni che non hanno letto i testi del settore; il powerlifting è sport agonistico non attività ludica e dunque non fa eccezione.