Oggi allenamento squat e richiamo panca devo dire che dovuto calare un po o carichi a favore di una maggior cura nell esecuzione.... Non sembra ma la concentrazione su di essa porta a un maggior TUT e quindi a una maggiore spesa di energia muscolare.... In compenso mi sento molto più motivato ad andare sotto la ghisa... Purtroppo pero fra 2 week ho pensato di scaricare una settimana... Nonostante i carichi non siano elavati più che altro la testa ha bisogno d staccare la spina.... Mi allenero Cmq ma faro triple ad ampio buffer su panca military stacco e squat con qualche complementare ad alte reps e se avrò voglia nei giorni off una corsetta o un circuitino... Purtroppo non ce l ho fatta a filmarmi oggi (non piangete su XD) martedì rimediero! Buona domenica
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