Ieri allenamento soddisfacente.
Panca mav3 doppio
5x55
2x5x65
..........
2x5x90

1x95
1x100
1x105 tosta ma fattibile
3x1x100

Squat mav3 box bassissimo
5x80

3x95
......
3x115

Box regolare
3x95
.......
3x120

Gruzza's row
5x10x28

Pushdown cavi
5x10x60

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