Μολων λαβε! Il nuovo powerdiario del gattaccio!

[Wildcat]

L'importanza di essere seguiti.
Oggi se non mi fossi allenato con i ragazzi avrei mollato x' non mi sentivo in spinta con niente.
Invece squat e panca bene, stacco bene sopra i 120.

8x3x90 di panca.
Squat leggero fino a 5x90
Stacco mav fino 135 due serie.

Poi bon... ero cotto.

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[Tetsujin]

L'importanza di essere seguiti.
Oggi se non mi fossi allenato con i ragazzi avrei mollato x' non mi sentivo in spinta con niente.

Anche a me capita (e anche a Barbara) allenarsi con una squadra è motivante e la motivazione è parte fondamentale delle alzate, soprattutto nello stacco la testa fa una ENORME differenza