Ho riscontrato problemi di continuità nell'attività motoria e nel seguire una dieta bilanciata da parte di soggetti con problemi alimentari.

Ovviamente correggimi se sbaglio!

Fatta questa premessa mi permetto di suggerirti l'attività motoria che preferisci.

Perché? Semplice...perché non ti devi stancare di praticarla.

Devi avere e/o trovare la motivazione per muoverti regolarmente e soprattutto divertirti nel farlo.

Quindi lo sport che più ti piace è quello che farai con più voglia e determinazione.

Poi se riesci ad abbinare anche i pesi tanto meglio. I risultati saranno eclatanti, a maggior ragione se abbinerai un piano alimentare ben strutturato.

Somoja ti ha già dato le corrette indicazioni....se poi ti dai una studiata ai threads che ho in firma sarai a cavallo.

Buon allenamento.