WO 14/11/13

mobilità e riscaldamento snatch

Oly

snatch 10x1 x 30kg tecnico esplosivo
snatch 10x1 x40kg easy

clean 10x1 x50kg tecnico esplosivo

clean 10x1 x60kg fin troppo facili ma sto curando molto la tecnica

push press 5x5 x60kg

stretching 30min