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Discussione: Incongruenze....Help!

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  1. 14-11-2013, 02:48 PM #15
    L'avatar di domenico94
    domenico94
    domenico94 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Citazione Originariamente Scritto da Cachius Visualizza Messaggio
    Il documento è pronto , dal cell non posso caricarlo(mi frego un sacco di traffico datiXD) ....ripeto la domanda... Per voi è più comodo il file pdf???

    In qualsiasi formato il forum riesca a supportare, va bene. Oppure usa il programma "strumento di cattura" (cercalo in start) e posta l'immagine della tua dieta.

    Per l'HIIT non serve una grande preparazione a livello di allenamento aerobico. Più che altro bisogna essere abituati ad allenarsi in soglia anaerobica. Quindi inizia dai classici 4' (30" ad alta intensità e 30" a intensità medio-bassa) e ogni due sedute aumenta di 1'.
    Ultima modifica di domenico94; 14-11-2013 alle 02:54 PM
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
    http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html
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