Cerca comunque di lavorare con un certo buffer nei fondamentali, in modo tale da curare comunque la tecnica e non arrivare a cedimento ad inizio allenamento, che sarebbe praticamente castrante per il resto del WO. 4x6, 5x5, 6x4, 8x3, insomma le scelte sono molte e dipendono da ciò che ricerchi in quel determinato esercizio.