wo
1) deadlift 10x5x120 rest 2'
2) military MAV 3
3x40
3x42.5
3x45
3x48
3x50
3x52.5
5x5x40


3) rematore supino 5x6x68
4) dips 5x10
5) trazioni prone 6x6
6) curl inverso 5x10x27kg
stretching


Impressioni:
Bel volume al deadlift. Tutto senza cintura, ed esecuzione piuttosto buona. Ultime due serie chiuse un po' più a fatica.
Buona la military! Non avevo mai portato 52.5kg sopra la testa, quindi traballavo un po'. La prossima settimana replico i carichi di questo wo.


Durata: 2h
bw: 72.5