Alimentazione Settimana Stop

[domenico94]

Abbassa leggermente l'introito calorico giornaliero (diciamo di un centinaio di calorie) a discapito dei carbo.

[thunderstone93]

Abbassa leggermente l'introito calorico giornaliero (diciamo di un centinaio di calorie) a discapito dei carbo.

grazie Domenico
atuo avviso è meglio abbassarli un poco da ogni pasto oppure toglierli dalla cena nel modo che hai suggerito?

[domenico94]

Di solito, si consiglia di eliminare i carbo dalla cena (o in questo caso di diminuire l'introito calorico derivante da essi) per via di un fisiologico rallentamento del metabolismo con l'avvicinarsi delle ore notturne, che quindi non sarà capace di metabolizzarli in maniera ottimale. Ovviamente è un fenomeno influenzabile da diversi tipi di fattori (allenamento, riposo, alimentazione ecc), però in linea di massima potrebbe essere una buona soluzione.

[thunderstone93]

Di solito, si consiglia di eliminare i carbo dalla cena (o in questo caso di diminuire l'introito calorico derivante da essi) per via di un fisiologico rallentamento del metabolismo con l'avvicinarsi delle ore notturne, che quindi non sarà capace di metabolizzarli in maniera ottimale. Ovviamente è un fenomeno influenzabile da diversi tipi di fattori (allenamento, riposo, alimentazione ecc), però in linea di massima potrebbe essere una buona soluzione.

Grazie

[domenico94]

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