Sembra quasi che tu segua una dieta abbinando fonti proteiche a casaccio, solo per raggiungere una determinata quota proteica... ti posso assicurare che alla lunga non è il massimo. Una dieta deve essere anche sostenibile, e (gusti personali) se dovessi pensare di mangiare fiocchi di latte e tonno mi verrebbe da rimettere. Poi ci mancherebbe, queste sono semplici considerazioni personali.

Comunque mischiare fonti proteiche diverse in teoria non dovrebbe essere consigliato, ma in pratica allunghi semplicemente la digestione.