Ti ripeto che secondo me integrare con la leucina non ha proprio senso, stai integrando con 1 amminoacido essenziale a che pro ?? una cosa sono i bcaa\hmb altra prendere della leucina in se. Il dosaggio nella media è di 8 gr al giorno e comunque tra i 3 ed i 15 gr valori che si possono assumere con l'alimentazione, se poi già assumi bcaa dove appunto la leucina è già il doppio rispetto all'isoleucina e valina, vedi rapporto 2:1:1, e proteine non ha proprio senso.