ciao
il prodotto che assumi è un valido integratore ma non aspettarti miracoli chiaramente. Non è possibile avvertire l'effetto localizzato perchè non esistono recettori che siano in grado di far percepire la sintesi della cartilagine.

per il resto non è possibile consigliarti in modo razionale senza neanche sapere se i tuoi crociati sono integri o addirittura rotti (in quel caso l'usura del tuo ginocchio sarà accelerata in modo esponenziale) e senza poterti visitare saggiando la stabilità del tuo ginocchio.
Gli unici specialisti che possono consigliarti sono gli ortopedici (meglio tra tutti colui che ha eseguito l'intervento) e i fisiatri per la stesura di un protocollo riabilitativo adeguato, qualora ne avessi necessità.