Come no? ti ho detto se devi assumere creatina, con cognizone di causa, allora immediatamente prima dell'allenamento con carbo ad alto IG, utilizzati per una sua migliore veicolizzazione, non è produttivo per il discorso appena fatto, quindi evitala, ed eventualmente, se proprio devi, posticipala post training. Non usare una fase di carico-scarico ed in ogni caso ciclizza l'assunzione.