grazie a tutti voi per i vostri commenti.

Ora vediamo i due video della bench press disponibili:
la 2^ prova a 70kg. e la 3^ a 75kg.

https://www.youtube.com/watch?v=CYrx7NbdTSM

https://www.youtube.com/watch?v=1MTcoMozDV4

e poi rilassiamoci finalmente con una bella.....seduta di stacco!
(140/150/155No)

https://www.youtube.com/watch?v=aNKAWyTsl7M

https://www.youtube.com/watch?v=ChhCbT1MTe0

https://www.youtube.com/watch?v=2lSh6eiPHMw