Allenamento fatto in casa

[Wildcat]

Scusa ma sei così sicuro di quello che hai scritto o parli x sentito dire? Se fosse tutto così facile il mondo sarebbe pieno di muscoli.

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[Gianlu29]

Si sono sicuro perchè lo provati su me stesso è hanno funzionato quindi meglio di cosi non so proprio cosa dirti.
Comunque non è detto che allenamento che faccio io va bn per gli altri, io dato un consiglio.