Intendo esercizi mirati alle braccia naturalmente devo progredire com'è giusto che sia. Unico problema è che sto aumentando un po troppo di peso e mi sto sporcando...devo vedere un po meglio l alimentazione dato che non ho una dieta esatta e devo trovare metodi per bruciare il grasso:P Al massimo posto in alimentazione la mia dieta tipo e qualche foto piu tardi! Qualunque consiglio è ben accetto