LU 21/10/13

BW 76.6

Squat tecnico - mav3
5.40
4.50
3.60
3.63
3.65
3.68
3.70
3.73
3.75
3.78
3.80
3.83
3.85
3.87
+
10.1.87

Bene! Le faticacce x migliorare la tecnica cominciano a dare i primi risultati.

Panca + fermo - mav5
5.40
5.50
5.60
5.65
5.70
5.75
5.80
+
3.80

Non ho avuto il tempo di ultimare il 3x3. Ho provato (finalmente) la panca da PL. Recuperato il 5RM dell'anno scorso.