Ora ogni giorno scriverò quale linea guida ho seguito e il pieno di valori che ho fatto!!! con orari di quando sono andato a dormire e quando mi son svegliato compreso ore in cui ho mangiato

Ieri sono tornato a casa alle 5 di mattina perchè sono andato a ballare caraibico hehe :P

Svegliato alle 10:45

11:00 C3
13:30 PS
16:30 PR
18:30 SNW
23:00 C2

Kcal 2479,7 Grassi 45,84 Carboidrati 356,79 Proteine 166,8 (media di 2,5kg a kg)

3:15 vado a letto a domani

Che cosa ne pensate?