Un po tutti abbiamo la parte sinistra dell'alto addome prominente, per via dello stomaco.... Dovresti rinforzare gli obliqui esterni ed interni.... Questi due gruppi muscolari hanno la funzione di abbassare le costole e di stabilizzare la colonna (insieme al retto addominale) e tutta la parete addominale.... Soprattutto gli obliqui esterni che si trovano proprio sopra le ultime costole, piu sono forti piu tendono ad abbassare le costole... In poche parole, se tu fai pressione con una mano sulle ultime cosole della parte sinistra il tuo addome e simmetrico, ecco e questa la loro funzione abbassare le coste.... Fai es x gli obliqui esterni ed interni.... Cunch incrociato, Side bend con manubri e torsioni con asta, ovviamente anche per il retto e la parte bassa.... Ciaoooo
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