Ieri niente pesi, ma
Passeggiata in montagna col cane 180'
cane estremamente motivato, energico, instancabile: dategli un bosco e una pista da seguire e lo farete felice

Oggi
Panca
6x62.5
3x3x72.5
3x1x77.5

Squat
6x60
6x67.5
3x3x77.5

Trazioni alla sbarra
5x6-6-6-6-5

Un po' dolorante per la camminata (e le cadute su sassi bagnati) di ieri.