Citazione Originariamente Scritto da Hustlin Visualizza Messaggio
in che modo ti alleni ?

dipende. ad esempio , stacchi da terra in piedi e distensioni bilanciere da supino .

aumenti progressivamente i tuoi carichi ?

dipende cosa vuol dire progressivamente.
dai, la mia era auto-ironia . un tempo ( pochissimo tempo fa) , non mi sentivo "soddisfatto" se non sentivo i "DOMS" post- allenamento. come sono lontani quei momenti....