consigli organizzazione dieta

[eraser]

non riesco + a seguire una dieta xkè ......

non so le quantità ......

Non mi dite di mangiare di + .....

non ho tempo di pensare agli spuntini.......

Credimi rams....anche se comprendiamo il tuo problema attuale mi sembra che non sia semplice darti un suggerimento.

Leggiti bene i threads sull'alimentazione. Troverai sicuramente la strada.

[Hustlin]

Come ha già detto eraser non è facile darti una risposta...comunque potresti procurarti delle whey + vitargo in modo da tappare quei buchi magari nel pomeriggio o nella mattinata , questo NON vuol dire che la dieta può essere sostituita dagli integratori però per il momento ti possono dare una mano...finche non trovi una soluzione

[eraser]

Ho dato un'occhiata alle vecchie discussioni...

E ho trovato questa, di appena questa estate.

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" Ciao a tutti. E' meglio vivere male con la mia ragazza e mangiare come voglio o tornare a vivere da mia mamma con il rischio di perdere peso visto ke non posso decidere come mangiare? tenete conto che io sono sottopeso e quindi x esempio quello che mangia mia mamma va bene x lei ma a me farebbe perdere peso xkè sono meno kcal "
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Ti era già stato suggerito di rivolgerti ad uno specialista...

Direi che ne hai veramente bisogno (se non sei un fastidioso troll).

Ti chiedo scusa ma un forum di bb, pl e preparazione atletica non è il luogo dove affrontare problemi di questo genere.

Per cortesia NON riaprire threads di questo tipo. Chiudo