Squat e dolore alle spalle

[domenico94]

Se posso dire la mia, questo piccolo accorgimento, insieme alla presa più stretta del bilanciere, mi è stato molto utile per migliorare di molto la mia esecuzione nello squat.

Non so se c'entri qualcosa, ma a me ha dato anche la sensazione che il baricentro venisse spostato leggermente indietro, dandomi una migliore sensazione di stabilità generale quando ero in buca.

[Go Hard]

Si sicuramente, io, dal basso della mia esperienza con lo squat, noto subito una maggiore stabilità con il bilanciere più in dietro, ma sfortunatamente visto che, aspettando il rack che dovrebbe arrivare a giorni, uso come racket la posizione per il lento avanti, non arrivo a staccare il bilanciere con il trapezio ma solo con il collo, e in più devo farlo in punta di piedi!