Citazione Originariamente Scritto da Astro Visualizza Messaggio
Ok poi leggo bene il forum, comunque mi potrei allenare anche 7 giorni su 7 perché vorrei avere dei buoni risultati , e poiho molto tempo perché la mattina non vado a scuola !!!quindi potrei allenarsi mattina e sera, ma forse sarebbe esagerato!!!?

dipende, dal tempo che vuoi "perdere" , dalla distribuzione degli allenamenti .