bicipiti/tricipiti 'fatti in casa'. come variare.

[Wildcat]

Con 2 manubri e basta credo che tu abbia fatto fin troppo...

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[minemoss_m]

Con 2 manubri e basta credo che tu abbia fatto fin troppo...


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credo ci siano ancora margini per questo mi servirebbero consigli.. poi almeno sarò pronto per quando potrò iscrivermi in palestra. per me è una grossa spesa andarci con quello che costa..anche se visto che mi 'alleno' da anni, potrei comunque farla come si deve e non giusto quei tot mesi prima della prova costume e un anno dì e mezzo no..