Citazione Originariamente Scritto da dorsoduro Visualizza Messaggio
ma quando non posso andare presto e vado alle 7 ho sempre questo problema dello spuntino.

non riusciamo proprio a capire il perchè

Non crediate che mi piace bere miscugli, anzi se devo dire il vero il mio spuntino di pane e bresaola lo condisco (?) con pomodori e mozzarella, e fidatevi che è buonissimo ( la bontà non la metterei in dubbio) , ma mi rimane sullo stomaco di brutto
adesso , comunque, sembra tutto più chiaro.
Prova uno spuntino ( come fa anche Stefanopunk ( tanto per non citare un principiante come me) ) un' oretta e mezza, circa ,prima del tuo allenamento/WO ed evitando i grassi.
Es. per quello che mangi: pane e bresaola.
Fai sapere come va, poi, se vuoi.
P.s.: aspetta il parere di più esperti.
Ciao ciao.