scusa io non vedo quale sia il problema, anche io mi alleno la sera e mangio cibo solido prima di allenarmi però lo mangio almeno un'ora e mezza prima di entrare in palestra...sennò è logico che ti rimane tutto sullo stomaco
scusa io non vedo quale sia il problema, anche io mi alleno la sera e mangio cibo solido prima di allenarmi però lo mangio almeno un'ora e mezza prima di entrare in palestra...sennò è logico che ti rimane tutto sullo stomaco
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
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