Prova anche ad aumentare il tempo della fase eccentrica, cioè del movimento di discesa, fino a 2-3 secondi, eseguendo in modo esplosivo la risalita. Banalmente, anche appoggiando i piedi su un piano rialzato riesci ad aumentare il carico sulle braccia e quindi a dare un diverso stimolo allenante. Il bello è sperimentare e trovare qualcosa che migliori la tua performance