Come posso aiutarmi a casa? Nel senso cosa potrei usare per aumentare il peso? Seconde te di quando dovrei aumentarlo se perso 85kg e ne faccio 30/32 di fila?
Grazie per i molteplici consigli
Principiante
Come posso aiutarmi a casa? Nel senso cosa potrei usare per aumentare il peso? Seconde te di quando dovrei aumentarlo se perso 85kg e ne faccio 30/32 di fila?
Grazie per i molteplici consigli
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Mr Italia
In Stretching
Prova anche ad aumentare il tempo della fase eccentrica, cioè del movimento di discesa, fino a 2-3 secondi, eseguendo in modo esplosivo la risalita. Banalmente, anche appoggiando i piedi su un piano rialzato riesci ad aumentare il carico sulle braccia e quindi a dare un diverso stimolo allenante. Il bello è sperimentare e trovare qualcosa che migliori la tua performance
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
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