quindi, ammettiamo che imposto le cose per restare in quel range, fra 70 e 85% di 1RM.
Portato sulle 5RM ad esempio, quale percentuale di 5RM corrisponde a quel range? c'è qualche formula, o tabella?
Principiante
In Warm-Up
quindi, ammettiamo che imposto le cose per restare in quel range, fra 70 e 85% di 1RM.
Portato sulle 5RM ad esempio, quale percentuale di 5RM corrisponde a quel range? c'è qualche formula, o tabella?
Ultima modifica di Luk3; 07-10-2013 alle 01:17 PM
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri