I trapezi: come svilupparli?

[SeNsHi]

stacchi da terra a valanga

[thunderstone93]

stacchi da terra a valanga

Ciao. Assolutamente ha ragione dArK86. Nello stacco (qualora si aggiungesse una rotazione delle spalle nella fase finale della salita) il lavoro dei trapezi è eccezionale. in tal modo lavori specifici sui trapezi sono quasi superflui.
Come per il discorso dei BIC dopo i DORSALI o i TRIC dopo PETTO. qualora vengano allenati bene i DORSALI e PETTORALI, non c'è bisogno di fare 200 serie di curl o push down ai cavi. allo stesso modo facendo STACCHI come si deve hai un lavoro piuttosto completo sul trapezio